Tricepsdips
Publicerat den 18 februari, 2021
i Styrka/Spänst
Här övar du musklerna på baksidan av armen. Övningen blir tyngre ju längre från kroppen du håller dina ben. Sätet pressas rakt nedåt. Det är viktigt att tänka på axelpositionen pressa upp dig så att du inte hänger ned i axelpartiet och böj sedan i armbågsleden så att armbågarna förs rakt bakåt. Hålla armarna nära kroppen. Denna övning kan du utföra förslagsvis 3×10-15.