Träningsprogram

Publicerat den 19 februari i Träningsprogram av

Går du och funderar på hur du ska lägga upp din träning? Här kommer ett förslag på hur du kan lägga upp ett 20- veckors BAS program där du tänker träna vid 3- tillfällen i veckan. Givetvis kan du modifiera hur du vill och kanske...

Publicerat den 19 februari i Träningsprogram av

Söker du inspiration i din träning? Här kommer ett förslag på hur du kan lägga upp ditt program. Givetvis behöver du inte använda samtliga 20 veckor. Tycker du 10-12 veckor passar dig bättre anpassa utifrån träningsstatus. Det här programmet bygger på att du vill träna...