Effektiv träning med stavar
Stavgångslöpning i backe -Allsidig träning med extra allt! Ett av mina favoritpass är helt klart stavgånglöpning i backe. Den går att variera på många olika sätt och kan användas både i distanspass och intervaller. Den stora fördelen upplever jag är att den ger både stora styrke- och...