Övningsbank
Toppa Formen
Ge dig själv de bästa förutsättningarna för att få en behaglig, säker och storslagen upplevelse på berget. Oavsett om du är nybörjare eller van bergsvandrare kommer träningen göra dig stark, uthållig och fylld av energi.
Vår ambition är att övningsbanken kan ge dig ökad Kunskap, Inspiration och Kroppskontroll. Här är något ur innehållet:
- Instruktionsfilmer och stillbilder som tydligt, pedagogiskt visar sambandet mellan vilka krav som ställs på t.ex. muskler/leder och hjärta i din aktivitet kopplat till specifika övningar.
- Stavgångsteknik, grundläggande och specialteknik för bergsvandring.
