Balans- och Koordination
Balans
Förmågan att hålla balansen och kontrollen över kroppen är ett samarbete av högsta klass, där flera komplexa system och sinnesorgan samverkar. Balansorganet i innerörat (vestibulära systemet), signaler från känselkroppar (proprioceptiva systemet) i rörelseapparaten och synsinnet måste samverka. Dessutom måste bål- och benmuskler ha tillräcklig styrka och precision för att koordinera rörelser som svarsmekanism på information. Lillhjärnan får information för att upprätthålla balansen.
Koordination (neuromuskulära funktionen)
Begreppet koordination står för samspelet mellan nerver och muskler den så kallade neuromuskulära funktionen. En bra koordination underlättar bland annat funktionella rörelser eftersom samspelet mellan muskler och nervimpulser påverkar vår teknik och energikostnad i olika aktiviteter. Detta samspel kan övas upp och bli mer funktionellt i samband med fysiska aktiviteter och rörelser.