Träningsprogram 20-veckor BAS
Publicerat den 19 februari, 2021
i Träningsprogram
Går du och funderar på hur du ska lägga upp din träning? Här kommer ett förslag på hur du kan lägga upp ett 20- veckors BAS program där du tänker träna vid 3- tillfällen i veckan. Givetvis kan du modifiera hur du vill och kanske träna 10-12 veckor i stället. Gör det som passar dig bäst!
Det här programmet passar dig som;
- Vill träna med vandring som bas
- Söker ett enkelt sätt att komma igång med allsidig träning utomhus
- Bestämt dig för att börja träna regelbundet
- Vill träna 3 dagar i veckan
- Behöver ett bra program att följa
- Har en bergsvandring inplanerad framöver
- Är nyfiken på och vill testa intensivare, pulshöjande aktiviteter
- Vill känna effekten av stavgång
Här hittar du programmet
Undrar du något är det bara att kontakta oss.
Lycka Till!