Träningsfysiologi

Kroppshållning

Publicerat den 14 februari i Träningsfysiologi av Anette

Varför är det så viktigt med en bra kroppshållning? Har du någon gång under din uppväxt eller i vuxen ålder kanske hört orden ”sträck på dig”? Eller kanske du kommer ihåg att du på gymnastiken i skolan fick bära ”ärtpåsar” på huvudet (om du är...

Läs mer

Kondition- En grundläggande fysisk förmåga för en behaglig vandring!

Publicerat den 23 januari i Träningsfysiologi av Anette

Kondition - hjärtats och muskelns förmåga att transportera och använda syre. Ju högre kondition vi har desto lättare kan vi hantera den belastningen som vandring uppför innebär. På plan mark upplever de flesta att gång är förhållandevis behagligt. När vi däremot utsätter oss för gång i...

Läs mer