Utfallsteg i sidled
En mycket bra ben- och sätesövning som även övar kroppskontroll och balans. Här är det viktigt att du tänker på din knäposition och att du går så djupt i övningen som du för dagen känner att du med kontroll klarar av. Inled gärna med några tyngdöverföringar i sidled. Här kan du skapa en...