Magisk kvällstur! På vår roadtripp i Norge fortsatte vi från Årdal mot Rjukan för att om möjligt kunna få nå Gaustatoppen (Telemarks högsta fjäll) med sikt vilket vi inte gjorde då vi var här senast sommaren 2012. Eftersom vi stannat på vägen för att besöka Hödntinden 1454...
Topptur i Rondane Nationalpark. En vanlig utgångspunkt för turen är Rondvassbu fjällstationen som nås via en 6,5 km flack vandring på bilfri grusväg från parkering vid Spranget (kostnadsfri) på fjället ovanför Mysuseter. Fjällstugan är populär och ett boende (även tältplats) bör bokas rejält i förväg. Vårt mål...
När du vill ha Magisk utsikt! Vill du uppleva mäktig utsikt över bergstoppar som t.ex. berömda Trollveggen och det grönskimrande vattnet i Isfjord och Rauma, få upp pulsen och uppleva något ”luftiga” partier då är detta garanterat en vandring för Dig! Det här är en tur...
Vänner som inspirerar! Här ett härligt gäng som tog tillfället i akt innan Helags fjällstation stängde för vintersäsongen. En del vind hade de under anmarschen, men av bilderna vi fick ta del av fick det fina toppturer och åk. Nu laddar vi för sommarsäsongen på Helags som...
Stavgångslöpning i backe -Allsidig träning med extra allt! Ett av mina favoritpass är helt klart stavgånglöpning i backe. Den går att variera på många olika sätt och kan användas både i distanspass och intervaller. Den stora fördelen upplever jag är att den ger både stora styrke- och...
Här kommer tips på 8 busenkla övningar som gör stor skillnad. Kroppen är fantastiskt anpassningsbar och efter 12 veckors träning kommer du att ha utfört, håll i dig! 4200 stycken squats (benböj) och lika många, armhävningar (armböjningar), ryggresningar, ”stålmannen”, crunches, övn för sneda bukmusklerna och höftlyft....
Med snöskor i orörd terräng får du en fulländad naturupplevelse. Det ger det där ”extra allt”! Vi tog oss ut i dunliknande djupsnö på flera toppturer i Sälenfjällen. På kalfjället är det som att uppleva en ny planet, ett vidunderligt snölandskap, folktomt, hisnande snöformationer och vi...
Mont Blanc 4810 möh – The Goûter Route Här följer en kort beskrivning av toppdagen. Mer information hittar du i vår bifogade reseskildring. Efter månader av research, noggrann planering, träning och kunskapsinhämtning var vårt sammansvetsade team redo för avfärd mot Chamonix och flera, fina dagars acklimatisering innan toppförsök. Det...
En bergsvandring med topptur innebär en noggrann planering, research, träning både fysiskt och mentalt, kunskapsinhämtning (fjällvett, utrustning, klädsel osv.), ev. acklimatisering om du tänker dig upp på högre höjder över ca 3000 möh, val av resesällskap etc. Ibland kan fjälläventyret innebära ett mer konkret mål, som...
Löpning med stavar passar bäst i motlut eller backe och ger både kondition samt styrka för hela kroppen. Armarbetet med diagonal stavisättning utmanar även bålens muskler rejält. Sträva efter en rytm i löpningen där du känner att både armar och ben arbetar. Eftersom det blir en svävande...